一、课程基本信息

课程名称	体育与健康
课程性质	通识必修	考核方式	考试
总学时数	224	课程学分	4
先修课程		适用专业	全校各专业

二、课程简介

本课程采用分段性课程内容设计，分为体质健康课、体育教学俱乐部、健康悦跑俱乐部三个模块，开设学期为1-7学期。将运动基础、个性化运动项目及身体素质提升有机结合，使学生接受“四年不断线”的完整体育教育。针对学生身体素质、适应能力、社会需求，建立教学、训练、竞赛体系，推动学生文化学习和体育锻炼协调发展,培养学生规则意识、抗挫折能力、团队精神和顽强拼搏的意志品质。使学生掌握体育运动健康知识和基本技能，养成自觉锻炼的习惯和终身体育锻炼的意识；使学生在体育锻炼中增强体质、健全人格，促进学生身体素质和综合素养不断提升。

三、课程目标

课程目标	对应的毕业要求
1.知识层面： 1.1通过“四年不断线”的体育教学，使学生掌握体育运动项目基本技术，了解各运动项目的特点。 1.2了解各运动项目的理论知识。 1.3掌握运动项目的竞赛组织、编排、步骤或掌握运动项目创编原则、方法、步骤。 1.4掌握有效提高身体素质、全面发展体能的知识与方法，达到体质健康测试合格水平。	熟练掌握各运动项目基本技能，具备独立组织项目比赛的能力或进行项目创编的能力；熟练运用体育运动健康知识，达到国家体质健康测试标准。能够测试和评价体质健康状况，编制可行的个人锻炼计划。掌握常见运动创伤的处理方法，为终身体育锻炼奠定基础。
2. 能力层面： 2.1具备体育运动能力。 2.2具备良好的组织能力、自主管理能力、协调沟通能力、创新意识和抗挫折能力。 2.3具有项目比赛鉴赏能力。	熟练运用科学体育锻炼方法，提高综合能力。改善自身心理状况、克服心理障碍，运用适宜的锻炼方法调节自己的情绪。
3.素质层面： 3.1健全学生人格，提升综合素养，获得运动的乐趣和成功的感觉。 3.2具有良好的团队精神、合作意识、规则意识和顽强拼搏的意志品质。	促进学生德智体美劳全面发展，具备自主锻炼习惯和终身体育意识。在身体上、精神上和社会适应上达到一种良好状态，形成健康的生活方式。

四、教学内容、重难点和课时分配

【教学内容】

（一）体质健康课、体育教学俱乐部、健康悦跑（支撑课程目标1.2.3）

（二）体质健康测试项目（支撑课程目标1.2）

内容：身高、体重、肺活量、坐位体前屈、立定跳远、仰卧起坐（女）、引体向上（男）、800米（女）、1000米（男），注重学生不怕吃苦，抗挫折的教育，培养坚韧顽强的意志品质。

各教学环节（含主要实践环节）的课堂学时分配表（单位：学时）：

项目 学时数	合计	指导与练习	测试
体质健康课	32	22	10
体育教学俱乐部	96	66	30
健康悦跑	96	84	12
合计	224	172	52

五、课程教学方法

课程教学紧紧围绕教学目标、教学内容的特点来组织实施,多采用讲解示范、分组教学、分层教学、启发式教学、体验式教学和鼓励式教学法等，使学生掌握各项目的基本技术和技能。在教学过程中引入情景模式、角色体验、团队竞争等教学方法，提升课堂话语和知识传播的有效性，促进学生在教学活动中体会和学习，参与和思考，增强学生的竞争意识，进行抗挫折教育，以“课程思政”教育方式，在潜移默化中实现“德”的提升。同时，利用多媒体教学和网络资源等现代化教学手段，提高教学效果和学生的学习兴趣。

六、学习过程设计

（一）教的过程设计

体育教学过程主要采用“四级管理”的形式：教师明确自我管理和指导职责，体委明确自我管理、协助教师和管理俱乐部活动职责，学生组长自我管理和督促本组活动质量职责，学生自我管理和自我学习职责。提高学生由被动变为主动的意识和自主学习能力，培养学生规则意识、抗挫折能力、团队精神和顽强拼搏的意志品质，并要充分挖掘课堂中的思政元素，将课程思政充分融入到体育教学中。

（二）学的过程设计

1.课前自学环节：提供各项目理论知识、经典赛事等学习资源，布置视频学习内容，从专业视角提出问题，引导学生边学习边思考。

2.课中学习环节：教师讲授技术要领及重点难点教学内容，给予示范；教师指导学生分组练习，组长组织和检查，体委监督，教学过程中充分体现学生主体性。

3.课后练习环节：根据阶段性教学的目标对学生进行作业布置，采取作业抽查的方式进行检查，形式分为视频传送，组长监督，教师检查等。指导学生参加课外锻炼、体育社团和竞赛活动。

学生课下学习活动安排表

教学内容	学习活动安排	备注
专业技术	每周至少一次	抽查
身体素质	每周至少一次	抽查

七、课程教学评价

课程教学目标	考核内容	评价依据
课程目标1	掌握各个项目的基本技术，重心指向学生学习过程。	作业检测、课堂表现、阶段性测试
课程目标2	完成项目教学比赛和创编展示，激发学生锻炼兴趣。	作业检测、课堂表现、阶段性测试
课程目标3	熟练掌握1-2项运动技能，养成自觉锻炼的习惯和终身体育意识。	课堂表现、期末考试

八、成绩评定方法

1.成绩评定方式

本课程为考试课，以国家体质健康测试为基础，考核方式采用过程性考核与期末考试相结合的形式，考核内容包括身体素质、专项技能和平时表现，将考核的重心放在学习过程质量的考核评价上。

成绩评定由三部分构成：

评定方式1：平时表现占30%，包括平时出勤、课堂表现、作业及阶段性测试。出勤情况实行减分制：迟到、早退一次扣1分，事、病假一次扣2分，旷课一次扣3分，服装不符合要求扣1分；阶段性测试实行通过制，通过方可参加期末考试。

评定方式2：体质健康测试成绩占30%，每学期选择体质健康测试项目3项作为期末考核内容，800米（女）/1000米（男）占10%，立定跳远占10%，仰卧起坐（女）/引体向上（男）占10%。

评定方式3：各项专项技术考核占40%。

2.课程目标达成度评价方式

 

九、课程学习资源

    1.选用教材

教材名称	编者	出版社	出版时间	是否为 马工程教材	备注
《大学体育教程》	左景江	北京体育大学出版社	2022年8月	否

2.主要参考书目

各课程根据项目特点选择参考书目。

3.其它学习资源

以《大学体育教程》为基本教材，在体育教学过程中，教师根据教学的实际情况适当删减与增补教学内容，另外教师可针对学生掌握程度补充相应的体育竞赛视频欣赏。

 

 

 

执笔人： 关静红  2024年8月1日

审核人： 宋晓洁  2024年8月1日

批准人： 关静红  2024年8月1日